身都是汗，难受死了！”
“刚做完运动不适宜马上泡温泉，做好静坐休息30分钟之后再去泡温泉，每隔5分钟也需要出水休息两分钟，这样循环三次才可以。”忍足侑士推了推眼镜语调不急不缓地说道。
“就是这样，还需要再给身体补充一些水份，这样才不会对身体造成损伤。泡温泉的话，建议先再33℃的流水池活动20分钟，再进入41℃的硫磺泉浸泡8分钟，最后再用16℃的冷泉收尾，可提升乳酸代谢率37%。”
回来的立海大一行人正好听到了忍足的话，柳莲二的声音从他们响起，接着忍足的话补充道。
真田看着立海大的大家：“先去换干燥的衣服，补充一些水份，然后静坐休息30分钟。”
“是！”
另一边的迹部，也看着自己的队员们：“都听到了吧！”
“是，部长！”
“很好，去吧！”
大家进去之后，里面山庄服务人员，已经为大家准备好各种补充水份的饮品。有淡海盐+蜂蜜和柠檬汁的温水，还有椰子水，酸樱桃汁，和牛奶。
大家先去换了衣服，出来选了自己喜欢的饮品，慢慢坐下来休息。
等到休息时间差不多了，大家的心率都恢复了正常，稍微吃了些小食，才准备去泡温泉。
喜欢光系异能者的影漫之旅请大家收藏：(
www.csw888.com)光系异能者的影漫之旅（丝袜小说网）更新速度全网最快。
深夜慢读：csw888.com 丝袜小说网